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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是(shì)不利(lì)于(yú)控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的(de)总热(rè)量不变，这样才不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差(chà)比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较(jiào)一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健康每(měi)天所需摄入(rù)总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水分的(de)水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需(xū)要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地(dì)区均产(chǎn)哈密一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸(mì)瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于(yú)南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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