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75g牛(niú)奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的(de)最佳(jiā)来(lái)源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常(cháng)适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的(de)比例减(jiǎn)小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题(tí)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭配在一(yī)起食(shí)用，认(rèn)为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以为身体补充(chōng)营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。