说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

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4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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