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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削减其(qí)他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群食用，但单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之(zhī)摸起来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的(de)南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一(yī)下(x75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升ine-height: 24px;'>75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升ià)，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之一。

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