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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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