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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热(rè)量不变，这(zhè)样才(cái)不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早(zǎo)熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放到(dào)来(lái)年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)abo文是什么意思 abo文是谁发明的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持(chí)健康(kāng)每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使(shǐ)是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒(hán)地带(dài)之(zhabo文是什么意思 abo文是谁发明的ī)外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一(yī)带也有,以哈(hā)密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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