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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小了(le)而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛一个男人出轨了还爱自己的老婆吗(niú)奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶一个男人出轨了还爱自己的老婆吗中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则(zé)会危(wēi)害我(wǒ)们的(de)身体健(jiàn)康，最(zuì)好是(shì)煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用。