说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

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3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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