宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就能直接进入(rù)你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的(de)视频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的(de)基频(pín)部(bù)分，使得(dé)语言(yán)能量集中在(zài)纤(xiān)细空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中(zhōn多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗g)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器(qì)所触(chù)发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的(de)身体部(bù)位甚(shèn)至会(huì)有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是更好的选择。市(shì)面(miàn)上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪(zào)的(de)功(gōng)能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

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