说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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