中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力(lì)量练习(xí)的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标(biāo)准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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