河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(马斯克会加入中国国籍吗de).

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较马斯克会加入中国国籍吗多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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