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一本书多重，一本书多重有一斤吗干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎(zěn)么保存(cún)不变质(zhì)？将(jiāng)干核桃(táo)放在干(gàn)燥的(de)通(tōng)风(fēng)处(chù)晾干，待核桃的表(biǎo)皮和(hé)核桃仁不易分离，色彩一致的(de)时候，就可(kě)以取出(chū)来储藏的。

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核(hé)桃是补脑(nǎo)的(de)吗

　　是(shì)的(de)，核桃是(shì)补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补脑，核(hé)桃(táo)含(hán)有丰富(fù)的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，可以让脑(nǎo)的结构物质(zhì)变得完整，从而一本书多重，一本书多重有一斤吗达到补脑的功(gōng)效。补脑的食物有很(hěn)多有莲子肉(ròu)汤(tāng)、浮小麦肉汤、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤(tāng)、莲(lián)子百合瘦肉汤(tāng)等，具体如下：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉它含有(yǒu)丰富的蛋白质(zhì)，脂(zhī)肪，维生素，有助(zhù)于加强身体(tǐ)营养(yǎng)，莲子具有(yǒu)降血(xuè)压，滋阳补(bǔ)虚等(děng)功(gōng)效。炖莲(lián)子更是营养丰(fēng)富，它有补血安神，健脑益(yì)智等功(gōng)效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小麦是一(yī)种小麦类的植物，有(yǒu)着固表止(zhǐ)汗、益气除热的作用(yòng)，主要有(yǒu)健脾养肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核(hé)桃汤，主要的功(gōng)效是(shì)补脑(nǎo)益智，而(ér)且还可(kě)以抗(kàng)疲劳。在日常生活中也(yě)可以多吃一(yī)些(xiē)核桃(táo)。核桃有健脑的作(zuò)用，可以增强记忆力，而且(qiě)还可(kě)以增强身体(tǐ)的(de)抵抗(kàng)力(lì)，在日常生活(huó)中一定要多锻(duàn)炼身体，不要过多的劳(láo)累(lèi)，一定要保(bǎo)持(chí)充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲(lián)子百合瘦肉粥是比较(jiào)平(píng)和的滋补食疗，莲(lián)子百合(hé)瘦肉粥的好处有滋(zī)阴润(rùn)肺、健脾和胃(wèi)、清心安神的作用，可(kě)以改(gǎi)善干(gàn)咳少(shǎo)痰、体虚乏(fá)力(lì)、失眠多梦(mèng)、口(kǒu)干舌燥(zào)、面(miàn)色萎黄(huáng)等。莲子百合瘦肉(ròu)粥补而不腻，服用没有明显(xiǎn)禁忌(j一本书多重，一本书多重有一斤吗ì)。