一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类(lèi)的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可(kě)以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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