宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均(jūn)是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频(pín)不再二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成zì)发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了(le)大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人(rén)对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不(bù)同的(de)，大部(bù)分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的(de)人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的(de)功能就(jiù)更(gèng)好了(le)，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们(men)开(kāi)始吧

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