宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的(de)视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二(èr)次(cì)剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做(zuò)降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的(de)刺激(jī)，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位(wèi)产生令(lìng)人(rén)愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及(jí)混音可以(yǐ)有效的(de)避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的(de)视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对(duì)于同一(yī)种触(chù)发器所触发的(de)情(qíng)感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊(jī除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗ng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的(de)经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音视频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说是哪(nǎ)些了(le)，免得(dé)有(yǒu)打(dǎ)广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场(chǎng)、定(dìng)位、成(chéng)像好，细(xì)节(jié)表现(xiàn)力(lì)足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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