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湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多种维(wéi)生(shēng)素(sù)及(jí)矿物(wù)质，但(dàn)质地(dì)较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直接把蛋(dàn)液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一次。

湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少费多少　　大(dà)约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以(yǐ)根据自己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的(de)食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料(liào)包装，它应该(gāi)直接放在一个(gè)可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种(zhǒng)维(wéi)生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是(shì)卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作(zuò)用。