宝宝们，本(běn)号以前其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太(tài)大(dà)，上(shàng)传(chuán)太费时(shí)间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假(jiǎ)音以及(jí)混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触(chù)发的情感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉(jué)，有(yǒu)的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是密切(qiè)相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面(miàn)上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗(ma)？我们开始吧

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