烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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