酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性(xì布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少ng)地挑选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(ch布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少áng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用。

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