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82厘米(mǐ)是(shì)多少裤头

　　82厘米是32裤头的.

　　82厘米(cm)=32.28英寸，腰围(wéi)82cm，也就是平常说的穿32码裤子。

　　腰围82厘(lí)米换算成市尺的(de)计算。根据1米(mǐ)=3尺、1尺=33.33厘米的计算公式，将82除于33.33就(jiù)得出(chū)换算结果为2尺46。

　　厘米(mǐ)到英(yīng)寸的换算公(gōng)式：1厘米=1公(gōng)分(fēn)=0.3937英寸。

82厘米的腰围是多少尺(chǐ)

　　是2.46尺的。

　　尺，是(shì)一种长度单位，中国叫市尺（现代三尺等(děng)于一米）。

　　像尺的东西也叫做尺例(lì)如：铁～（古代侠客用来比(bǐ)斗的武器）、戒(jiè)～（宗教场所(suǒ)或教育(yù)机构用来体罚学(xué)员使之更加虔(qián)诚刻苦的器械）。

　　一英(yīng)寸等于2.54厘米，一市寸等于3.3厘米，所(suǒ)以82厘米等(děng)于32.28英寸24.84寸也就(jiù)是2尺48。

护腰方法(fǎ)

　　1、扳肩推腰法

　　患者俯卧位，术者站于(yú)患(huàn)者一(yī)侧，一手推压腰部痛处，一手扳起患者对侧肩前部至最大限度，双(shuāng)手(shǒu)同时用力(lì)扳推。

　　2、扳(bān)腿推腰法(fǎ)

　　患者俯卧位，术(shù)者站(zhàn)于患者一侧(cè)，一手推压腰部(bù)痛处，一手从患者对侧腰关节(jié)前上方将其下肢搬起到最(zuì)大限(xiàn)度(dù)时，双手同时扳推。

　　3、腰部斜(xié)扳法

　　患者侧卧位，双下肢在上(shàng)者髋(kuān)膝关节屈曲，在下者伸直(zhí)，术者一手(shǒu)推(tuī)按住患者肩前部或肩(jiān)后部，另一手抵住患者臀部或髂前(qián)上棘，将患者(zhě)腰部旋(xuán)转至最大限度后(hòu)，两手同(tóng)时用力，做相反方向(xiàng)扳动。

　　4、腰椎(chuí)旋转(zhuǎn)扳法

　　取患者前屈坐位，一助手按住其(qí)下(xià)肢(zhī)及骨(gǔ)盆。

　　术者坐(zuò)于(yú)患者后侧(cè)方，用一手拇指按住需要扳动(dòng)的棘突，另(lìng)一手(shǒu)从患者健侧腋下伸出，钩扶住其颈项部，将患者腰(yāo)部从(cóng)前屈位向健侧旋转。

　　当旋(xuán)转至最大限度时，一(yī)手用力扳动腰部，一手拇指同时用力推按其棘突。

　　5、腰部后伸扳法

　　患者仰(yǎng)卧位。

　　术(shù)者一手(shǒu)按压其腰(yāo)部痛处，一手从患者双膝关(guān)节前上(shàng)方(fāng)托(tuō)起下肢，双手同时用力扳伸按压。

护腰妙招

　　1、床垫厚度适中(zhōng)

　　腰部有一个生理(lǐ)曲度，床垫(diàn)可适当加厚，中度硬度(dù)即可，从而让腰肌充分(fēn)休息。

　　2、女性的鞋跟别太高(gāo)

　　不要穿太高的(de)鞋，容(róng)易增加腰部的劳累，长期(qī)站立、行走(zǒu)者尽量少穿。

　　同时，生理期、哺(bǔ)乳期尽(jǐn)量(liàng)不穿低腰裤。

　　女性(xìng)可(kě)以将(jiāng)双手搓至发(fā)热，放(fàng)到(dào)腰(yāo)部(bù)，促进血液(yè)循环。

　　另外，经(jīng)常拉双杠和倒(dào)走。

　　3、腰部(bù)肌肉要锻炼(liàn)

　　倒走、瑜珈、慢跑等(děng)都可(kě)以(yǐ)锻炼到腰部肌肉，同时，还(hái)可以常扭腰、睡前在床上(shàng)做燕子飞运动。

　　对(duì)于(yú)久(jiǔ)坐的上班族来说(shuō)，可以每天每(měi)隔段时间做扩胸运动（此时，双肘(zhǒu)要放平），以(yǐ)及向后仰腰、向上牵(qiān)拉等(děng)。

　　4、四(sì)季保暖

　　无论男女(nǚ)，在(zài)四季都应该好好护住腰部，特(tè)别是在冬季，千万(wàn)不能(néng)为(wèi)了风度而不(bù)要温度(dù)。

　　此外，女性的(de)月经期(qī)、生孩子等都可以(yǐ)损伤(shāng)肾气，因此(cǐ)，女性朋(péng)友更(gèng)应该时刻(kè)注意腰(yāo)部的保暖。

　　如坐月(yuè)子期间(jiān)，要穿长衣服保护腰部，以(yǐ)免(miǎn)出现月(yuè)子病中的腰痛(tòng)。

腰围82是几尺几(jǐ)的

　　腰围(wéi)82是2尺46。

　　解：厘(lí)米和尺、寸都是长(zhǎng)度(dù)的度量单位(wèi)。

　　因为1寸(cùn)=3.33厘米，1尺=10寸。

　　那么当腰围为82厘米时，

　　82厘米=82÷3.33寸=24.6寸，

　　24.6寸=24.6÷10尺(chǐ)

　　=2.46尺