白(bái)露，是“二十四(sì)节气”中(zhōng)的ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团(de)第(dì)15个节气，秋季第3个节气。白露节气过(guò)来，大部分地区温度降低(dī)。白露是(shì)秋天(tiān)的第三(sān)个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热的夏(xià)天已(yǐ)过(guò)，而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白露(lù)，夏季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风(fēng)所(suǒ)代(dài)替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移(yí)，北(běi)半球日照时(shí)间变短，光(guāng)照强度(dù)减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射散热快，所(suǒ)以温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白露(lù)基(jī)本结束了暑天的(de)闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五(wǔ)行(xíng)，秋(qiū)属金，金色白(bái)，以白形容秋露(lù)，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的(de)气(qì)温较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一时节是(shì)秋季温差(chà)最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露(lù)，寒(hán)露脚不(bù)露。”

需随(suí)时留意天(tiān)气情况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐(nài)寒训练，可(kě)增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些户外运(yùn)动有利(lì)于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进(jìn)行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼吸(xī)。

白(bái)露时节，是全年昼夜(yè)温(wēn)差最(zuì)大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是(shì)由(yóu)于(yú)肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功(gōng)能(néng)，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺(fèi)癌(ái)的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同时保(bǎo)持肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露是整个秋(qiū)天最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团