白露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分地区温度(dù)降低(dī)。白(bái)露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲(zhòng)秋时(shí)节的开(kāi)始。这时(shí)，人们就会明(míng)显地感觉(jué)到炎热(rè)的(de)夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照时(shí)间变(biàn)短(duǎn)，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散热快，所以温(wēn)度下降速(sù)度也逐渐(jiàn)加(jiā)快(kuài)。白露(lù)基本结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古(gǔ)人(rén)以四时配五行，秋(qiū)属(shǔ)金，金色白(bái)，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而正午(wǔ)的(de)气(qì)温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋季温差最大的时(shí)候。俗(sú)语言：“白露身不露(lù)，寒露(lù)脚不露。”

需(xū)随时留(liú)意天气(qì)情况，及时(shí)增加衣(yī)物，预(yù)防感冒(mào)。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的(de)原则，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非(fēi)常适合锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些(xiē)户外运动(dòng)有利(lì)于(yú)舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子(zi)、打太极拳(quán)等方式(shì)进行运动。

运动(dòng)宜动静结(jié)合(hé)，可平(píng)卧(wò)于(yú)床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露(lù)时节(jié)，是全年昼夜温差最大(dà)的节气(qì)，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥能，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤(fū)干(gàn)燥等(děng)一系列症状。

唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥lt="今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网(wǎng)友们安康(kāng)幸(xìng)福(fú)！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长(zhǎng)期的(de)肺燥(zào)还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发(fā)病(bìng)风(fēng)险(xiǎn)。因(yīn)此，白露时(shí)节宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以此(cǐ)平(píng)衡体内的阴(yīn)阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持(chí)肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自(zì)此日凉。唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥ong>“白露是整个秋天最好的时(shí)辰(chén)，在这样的时辰(chén)里(lǐ)，秋才有了诗的(de)味道。”