宝宝们，本上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直(zhí)接进入你需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上传(chuán)太费时间。为降低劳动上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击(jī)音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知(zhī)上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表 English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入(rù)了大众的(de)视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一(yī)种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是不(bù)同的，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳(láo)? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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