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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血(xuè)压的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身(shēn)体之外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达(dá)到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营(yíng)养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一(yī)种物质， 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉(fěn)，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对(duì)调(diào)补机体代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北(běi)方的(de)一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的(de)八(bā)种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】<大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物/p>

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平(大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物píng)滑而(ér)有光泽(zé)，长(zhǎng)约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华(huá)北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较(jiào)大米丰富(fù)。

　　以上资料参考  百度百科–大(dà)黄(huáng)米(mǐ)

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