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哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以(yǐ)当主食吃吗

　　马铃薯是可(kě)以(yǐ)当主食吃(chī)的。

　　马铃(líng)薯一般能当主食，可(kě)以弥补身体所需养(yǎng)分(fēn)及热量，与米饭、面食(shí)等(děng)主食相同可增强饱腹感，在(zài)吃的时分哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点要(yào)适量，不宜多吃(chī)，并且还可以吃一些其他的(de)食物(wù)，留意荤素调(diào)配，确保养分均衡。

　　马铃(líng)薯(shǔ)中碳水化合物(wù)、纤(xiān)维(wéi)素含量(liàng)丰(fēng)厚，还含有(yǒu)一(yī)定量的蛋(dàn)白(bái)质、脂肪(fáng)、维生素，以及多种矿物质，如钙(gài)、铁等，

　　适量吃简单被机(jī)体所吸收，因而马铃薯可以(yǐ)作为主(zhǔ)食。不只可以弥补(bǔ)养分成分(fēn)，还可以促进胃肠活动(dòng)，口(kǒu)感也较好。

马铃薯怎样挑(tiāo)甜的好(hǎo)吃(chī)些(xiē)呢视(shì)频(pín)

　　1、看马铃薯形状。

　　在(zài)挑(tiāo)马铃薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点不同(tóng)，越圆的马铃(líng)薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯不要挑(tiāo)有黑色相(xiāng)似瘀(yū)青(qīng)的部(bù)分，里边多半是(shì)坏的；而冻(dòng)伤或腐朽的马铃薯，肉色(sè)变成灰色或呈黑斑(bān)，水分(fēn)缩短，最好不要挑(tiāo)选(xuǎn)。

　　购买马(mǎ)铃(líng)薯时，主张挑选那(nà)种皮(pí)干的马铃薯。

　　假如(rú)发现马铃薯有水(shuǐ)泡过，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)购买。

　　由于这种被水泡过的马(mǎ)铃薯(shǔ)不简(jiǎn)单保存，并(bìng)且保存(cún)时刻也(yě)很短，口(kǒu)感也(yě)欠好。

　　假如是(shì)起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假如是表皮比较(jiào)润滑的马铃(líng)薯，口感比较(jiào)实(shí)、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯要(yào)学会从(cóng)自己的实(shí)践需求(qiú)动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选马(mǎ)铃(líng)薯时(shí)，看(kàn)见发(fā)芽的马(mǎ)铃薯(shǔ)就不要拿(ná)。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都含有毒(dú)素，就不适宜再吃，外(wài)表(biǎo)现已变绿的也是。

　　马铃薯发(fā)芽不能(néng)吃，是最基本的知识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯(shǔ)的(de)果肉分为两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种是黄色(sè)的，一种是白色的。

　　一般(bān)来说，黄(huáng)色(sè)肉质(zhì)的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的马铃薯一般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意(yì)掌(zhǎng)握好这一点细节。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃

　　马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选才好吃

　　马铃(líng)薯怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃，马铃薯作为(wèi)日(rì)常(cháng)食(shí)用频率十分高的蔬(shū)菜(cài)，以(yǐ)其多变的口感和丰厚的烹饪办(bàn)法而广受(shòu)咱们的喜欢(huān)。

　　马(mǎ)铃薯养分丰厚，易于(yú)消(xiāo)化，种类也十分的多样(yàng)，那，马铃薯怎样挑选才好吃？

马铃(líng)薯怎样挑选(xuǎn)才好吃1

　　 1、挑(tiāo)好剥的马铃薯:在(zài)挑马铃薯的时分，你会发(fā)现(xiàn)有圆圆的、长长的。

　　形状不同的马铃(líng)薯(shǔ)多(duō)多少少有点不同，像越圆的马铃(líng)薯，则越(yuè)好剥皮。

　　假(jiǎ)如用来煮的、炒(chǎo)的(de)，最好(hǎo)挑圆圆的马铃(líng)薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要拿:当(dāng)在挑选(xuǎn)的(de)马铃(líng)薯的(de)时分，看(kàn)见(jiàn)有发(fā)芽的马铃薯(shǔ)，就不(bù)能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有(yǒu)毒素，就(jiù)不适宜再吃了(le)，皮(pí)外(wài)表现已变绿(lǜ)的(de)也是哦(ó)。

　　马(mǎ)铃薯发(fā)芽的不能吃(chī)，都是(shì)些最基本的知(zhī)识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马铃薯的时(shí)分(fēn)，要拿皮干的马铃薯(shǔ)，好吃一点。

　　水泡过的马铃薯，不能放得(dé)太(tài)久，还影响马铃(líng)薯的口(kǒu)感。

　　在色彩方面，则挑(tiāo)淡(dàn)黄色的(de)马铃薯，养分(fēn)高也比较(jiào)好吃(chī)。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的(de):马铃薯在运输过(guò)程中，也有或许有些碰在(zài)一(yī)同，撞伤(shāng)了。

　　所以(yǐ)在挑选(xuǎn)的(de)马铃薯的时分，转一圈(quān)看看，有没(méi)有撞(zhuàng)伤的(de)。

　　要不然(rán)买回去，吃不了(le)就白白浪费(fèi)钱了。

　　怎样挑(tiāo)选(xuǎn)好(hǎo)的马(mǎ)铃薯(shǔ)

　　 1、看马铃薯形状——在挑马(mǎ)铃薯的时分，会发现有圆圆(yuán)的、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形状不同(tóng)的马铃薯，多(duō)多少少有点(diǎn)不同，越圆的马(mǎ)铃薯(shǔ)，越(yuè)好剥皮。

　　 2、看马铃薯(shǔ)外皮——马铃薯(shǔ)不要挑有黑色(sè)相似瘀青(qīng)的部分，里边多(duō)半(bàn)是坏的；而(ér)冻伤或腐朽的(de)马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩(suō)短，最好不(bù)要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑选那种(zhǒng)皮(pí)干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如发(fā)现(xiàn)马铃薯有水泡过，主张不(bù)要购买(mǎi)。

　　由于(yú)这种被水(shuǐ)泡过的马(mǎ)铃薯不简单保存，并且保存时刻(kè)也很短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如是起皮的马铃薯，会(huì)比较面、甜，适(shì)宜(yí)拿(ná)来蒸或许炖；假如是表皮比较润滑的马铃(líng)薯，口(kǒu)感比较实、脆(cuì)，适宜拿(ná)来炒马铃薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃(líng)薯要学(xué)会从自(zì)己的实践需求(qiú)动身。

　　 3、看马铃薯是否发(fā)绿(lǜ)——当挑选马铃(líng)薯时，看(kàn)见发芽的马铃薯(shǔ)就不要拿。

　　长芽(yá)的(de)马铃薯(shǔ)都含(hán)有毒素，就不适宜再吃，外表(biǎo)现已变绿(lǜ)的也是(shì)。

　　马铃薯发芽不能(néng)吃，是最基本的知识。

　　 4、看马铃薯色(sè)彩——马铃(líng)薯的(de)果肉分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种是黄色的，一种(zhǒng)是白色的(de)。

　　一般来说，黄色肉质(zhì)的(de)马铃薯比(bǐ)较粉、面(miàn)，而白色肉质(zhì)的马(mǎ)铃薯一般感觉比较(jiào)甜。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯时也(yě)要留意掌(zhǎng)握好这一点细(xì)节。

马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形的马铃(líng)薯归于(yú)粉质马铃薯，适(shì)宜用来做沙(shā)拉或马铃薯泥；而细长的五月皇后种类则属黏质，不(bù)简单煮烂，适(shì)宜用来做(zuò)咖(kā)哩。

　　外表过(guò)于高低(dī)不(bù)平的防止购买(mǎi)。

　　 2、看外表挑马(mǎ)铃薯要(yào)挑表(biǎo)皮光亮的(de)，芽眼较浅的。

　　这样(yàng)的(de)马铃薯好剥皮，马(mǎ)铃(líng)薯利用得彻底。

　　要尽量挑选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎(wēi)蔫、变软，无发酵酒精气味(wèi)的最好。

　　 3、看色彩要(yào)买黄皮的马铃(líng)薯，黄(huáng)皮马铃薯外皮暗黄，内色呈淡(dàn)黄(huáng)色，淀粉含量(liàng)高，含有胡萝卜(bo)素，口味(wèi)较哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点好。

　　别的，还要(yào)留意(yì)皮层变绿的马铃薯不(bù)要购(gòu)买和食用。

　　由于其间含有的龙葵素有毒性(xìng)，加热也不会被损坏(huài)，吃(chī)了会中毒。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)的.寄存

　　 1、马(mǎ)铃薯(shǔ)寄存在阴凉处即可，不行放在阳光下暴晒，也没必要放在冰箱(xiāng)里(lǐ)，温度过高会导致马铃薯生(shēng)芽或腐朽，温度过(guò)低(dī)马铃薯易冻伤(shāng)不能食用。

　　 2、马(mǎ)铃薯在常温下保存(cún)，不需通过清洗，可以将马铃薯与苹果摆(bǎi)在(zài)一同，由于苹果会开(kāi)释一种(zhǒng)使其(qí)它蔬果老(lǎo)化的乙烯气体，可(kě)以按捺马(mǎ)铃薯发(fā)芽(yá)。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的(de)旮(gā)旯，不然表皮(pí)变绿(lǜ)，食用后或许中毒。

　　马(mǎ)铃薯吃欠好，或许会(huì)中毒，因而妈妈要知(zhī)道什么样的马铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃(chī)不(bù)得马铃薯(shǔ)发芽(yá)后，芽(yá)孔(kǒng)周围就会(huì)含有很多的有毒龙(lóng)葵(kuí)素(sù)，这是一(yī)种(zhǒng)神经毒素，可按捺呼吸中枢。

　　最好不要食用发芽的(de)马铃薯。

　　如要(yào)食用须深挖及削去芽邻(lín)近的(de)皮层，再用水浸泡2个(gè)小时，煮食时(shí)刻也须长(zhǎng)一些(xiē)，发芽面积大、芽眼多的马铃薯最好丢掉不(bù)必。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃(líng)薯吃(chī)不得绿皮马铃(líng)薯其生物(wù)碱(jiǎn)毒性(xìng)大大高于马铃薯芽眼(yǎn)窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹去芽胚，把皮刮掉，就可以食用。

　　而绿皮马铃薯则不行食用。

　　假如吃马铃薯时(shí)口中有点(diǎn)发(fā)麻(má)的感(gǎn)觉，则(zé)标(biāo)明该马铃薯中还(hái)含(hán)有较多的龙(lóng)葵(kuí)素，应立即中止食用，以防中毒。

　　能购买到甘旨和(hé)养分(fēn)的食(shí)物也可(kě)以让心境变得十(shí)分的(de)好，上面便是对(duì)什么(me)样的马铃薯好的一些介绍(shào)，这样咱们在购买食(shí)材的时分可以依照上面的办(bàn)法去试一下，这样(yàng)制(zhì)造起(qǐ)来或许吃(chī)起来的时分就可(kě)以更好地品味(wèi)它的滋味了。