酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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