中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

　　关(guān)于(yú)中考立定(dìn福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗g)跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022以及中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多少米浙江，福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022，中考实心球满分(fēn)多少米，河(hé)北中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下知识(shí)：

中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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