酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑(tiāo)生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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