说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

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5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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