河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有2800082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(q0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号uè)的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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