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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

  黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

  黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低(dī)血压的功效与作用。

  首(shǒu)先黍米里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸,能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解掉,当作废物排出(chū)身体之外,所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到(dào)很(hěn)好(hǎo)的(de)减肥效果。

  其(qí)次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常多的微量(liàng)元素和钾元素,而且(qiě)还有很多其他的营养物质,具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗?

  黍米是大黄米(mǐ)。

  黍米和大黄米属于同一种物质, 大黄米别名是(shì)软黄(huáng)米(mǐ)、黍(shǔ)米,经(jīng)常(cháng)被磨成面粉,制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

  同时(shí)黄米富含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

  黍为一年生(shēng)草本。

   秆直立(lì),单生或少(shǎo)数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米的纤(xiān)毛;叶片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛(máo)或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花(huā)序(xù),开展或较(jiào)紧密,成熟(shú)则(zé)下(xià)垂,长(zhǎng)约30厘(lí)米,分(fēn)枝具角棱,边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝(zhī)与小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸(suān酒店的大镜子对着床做什么用的,酒店的镜子对着床做什么用的)、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等,均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

  黍米中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

  黍(shǔ)米中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸,对调补机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是(shì)什么(me)米(mǐ)啊?

  大黄(huáng)米(又称“软黄(huáng)米”),与(yǔ)“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种作物,是由(yóu)糜子(黍(shǔ))去皮加工而(ér)成。

  适于贫瘠干燥土壤生长,多分(fēn)布(bù)于(yú)印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

  糜(mí)子是生长于我国北方的一种农作物,含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎(hū)是大米和小麦的(de)两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的(de)种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆(gǎn)直(zhí)立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具(jù)长约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线(xiàn)状披(pī)针形,长10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘(yuán)常粗糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下(xià)部(bù)裸露,上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗;小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  无毛(máo),第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2~2/3,先端尖或(huò)锥(zhuī)尖,具5~7脉(mài),第二(èr)颖(yǐng)与小(xiǎo)穗(suì)等长,大多为11脉(mài);第一(yī)外(wài)稃(fū)形似第二颖;内稃薄(báo)膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹。

   颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形,平滑而有(yǒu)光泽,长约(yuē)3毫米(mǐ),乳白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

  种子白色(sè)、黄色或褐色,性粘或不粘。

   我国华(huá)北、西(xī)北多(duō)有栽培(péi)。

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   一(yī)般分两种类型,以(yǐ)秆上(shàng)有(yǒu)毛,偏穗,种(zhǒng)子(zi)粘者为黍(shǔ);秆(gǎn)上无毛,散(sàn)穗,种子(zi)不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及(jí)稷的种子(稷米),稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用效(xiào)果】

  治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

  【营养含量(liàng)】

  1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪,主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

  2、含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)E,每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量(liàng)丰富,为大(dà)米的4倍(bèi)。

  4、含钾高含钠(nà)低,100克中含(hán)钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益。

  5、铁和(hé)磷(lín)的含量均(jūn)较大米丰富。

  以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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