一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值(zhí)最大(dà)化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉,其(英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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