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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字(mǐ)有减肥和降低(dī)血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多(duō)余的(de)脂肪分解掉(diào)，当(dāng)作废物排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降血(xuè)压和(hé)治疗贫血(xuè)的(de)功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一(yī)种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)含有的(de)粗(cū)纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由(yóu)糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于(y苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字ú)贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人体必需的(de)八种氨基酸的含(hán)量均高于大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的(de)两(liǎng)倍。

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　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。