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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平(píng)常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻(má)中(zhōng)含(hán)有必定的油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的(de)大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者(zhě)防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够(gòu)起(qǐ)到护(hù)发(fā)的效果(guǒ)，可(kě)是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂(piāo)白(bái)处理(lǐ)之后(hòu)的(de)白芝(zhī)麻就会(huì)变得特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质的白(bái)芝麻十分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡(dàn)淡(dàn)的幽香。

怎么选择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪(duàn)口的部分的色彩(cǎi)，假如(rú)断口部分(fēn)是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的(de)手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不(bù)然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味，不会有任何(hé)异(yì)味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油味(wèi)，或者(zhě)说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适(shì)合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎(yán)、末梢(shāo)神经(jīng)麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种子(zi)去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才(cái)能使(shǐ)人体吸收(shōu)到养分(f杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪ēn)，所以整粒(lì)的(de)芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时(shí)千万(wàn)不(bù)要炒糊。

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