酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高为什么梅西的人缘远比c罗好(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，为什么梅西的人缘远比c罗好容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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