说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰(文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

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如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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