中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

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　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。<扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌/p>

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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