酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的(de)作(zuò)用。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c