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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响(xi物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖ǎng)来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来(lái)物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买(mǎi)京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南(nán)瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明(míng)老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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