河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的(de)热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多(d乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里uō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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