晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又(yòu)有营养，另(lìng)外加一个西(xī)红(hóng)柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃(chī)什么(me)好呢(ne)以(yǐ)及晚餐吃什(shén)么(me)健康又营养(yǎng)还减肥，晚餐(cān)吃(chī)什(shén)么比(bǐ)较健康(kāng)营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭(fàn)吃什么(me)对胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下(xià)的(de)知识答案(àn)：

晚餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可(kě)以吃(chī)稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常晚餐吃粥是(shì)正常的，有(yǒu)利(lì)于消化，不会增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭指的(de)是用大米或小米72小时是几天，72小时是几天几夜(mǐ)煮成的粥，其中(zhōng)小米粥中含有丰富(fù)的维(wéi)生素、色氨(ān)酸、锌、铁等营养(yǎng)成分(fēn)，进食后容易消化，不会对(duì)胃(wèi)肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂(zhī)肪等(děng)营养物质，进食后(hòu)能够为(wèi)身体(tǐ)补充营养成(chéng)分。无论(lùn)是(shì)大(dà)米粥(zhōu)还是小米粥都可以在晚餐时吃，均(jūn)属于正常现象(xiàng)。因(yīn)为这些食物属于半流(liú)食，没有难以(yǐ)消化或刺(cì)激性成分(fēn)，减少了对胃肠道造成的刺(cì)激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若(ruò)自身(shēn)患有(yǒu)糖尿病(bìng)，其体内血糖处在升高状态，这种情况不建议在晚餐(cān)时吃(chī)，因为在制作期间容易产(chǎn)生(shēng)淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖，大量(liàng)进(jìn)食(shí)容(róng)易升高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日(rì)常饮食，避免进食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其(qí)是(shì)晚(wǎn)餐时(shí)控制好(hǎo)进(jìn)食量(liàng)，不宜一(yī)次性进食太多，以免增加胃肠(cháng)负(fù)担，引(yǐn)起(qǐ)不适表现。

晚餐吃什么(me)好呢(ne)

　　1、如(rú)比较瘦的话(huà)，那(nà)就吃荤的吧(ba)，补充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单(dān)，又好吃又有营(yíng)养，另外加(jiā)一个西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外(wài)配一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠。

　　3、如果(guǒ)是(shì)身体不舒服食欲(yù)不佳，这边是建议喝汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜欢(huān)的话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单(dān)，还(hái)可以(yǐ)一边做(zuò)家务一边堡汤，另外配(pèi)碗咸(xián)萝卜(bo)开开胃，保证胃口大(dà)开。

　　4、近期(qī)想补钙(gài)，就买(mǎi)一(yī)根大同(tóng)股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉(yù)米(mǐ)段。

　　都是(shì)补钙的好(hǎo)东西，平(píng)时多运动晒晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲(qīn)们，建议(yì)吃白菜豆腐，都是对(duì)胃有(yǒu)好处(chù)的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好(hǎo)是(shì)先(xiān)喝(hē)汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪肝(gān)啊（厨艺一般的(de)建议放点洋(yáng)葱(cōng)可以去味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是(shì)比较好的选择。

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