河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的(de)宝马和特斯拉哪个档次高蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中宝马和特斯拉哪个档次高(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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