5公里世界纪录(lù)多(duō)少？是男子是(shì)12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。关于(yú)5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少以及10公里世界纪(jì)录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公里世(shì)界纪(jì)录多少是哪一年，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少(shǎo)配速(sù)等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下(xià)的知(zhī)识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几(jǐ)分钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在(zài)荷兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪(jì)录。长跑五公里纪录分为(wèi)男子和女子，目前男(nán)子的最快时间富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最(zuì)快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特定(dìng)的学(xué)科(kē)或项(xiàng)目中最好的成绩。一(yī)般来说，世界纪录分为(wèi)体育赛(sài)事、世界(jiè)纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪(jì)录(lù)是指体育赛(sài)事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录(lù)多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为(wèi)4英里、6英里(lǐ)跑，从(cóng)19世纪中叶(yè)开始，逐(zhú)渐被5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑替代(dài)。富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位p>

　　据记(jì)载，现代(dài)最早的正式长(zhǎng)跑比赛(sài)是1847年4月5日在(zài)英国伦敦举行的职业(yè)比赛，英(yīng)国的杰克逊(xùn)以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女(nǚ)均为(wèi)5000米跑(pǎo)和(hé)10000米(mǐ)跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器(qì)官都处于(yú)不(bù)利的状态(tài)。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠胃(wèi)，对胃的伤害非(fēi)常大，急需(xū)补充(chōng)能(néng)量和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了

　　跑步的时候千万不要抱(bào)着硬撑的心理，当身体出现不适的(de)时候，其(qí)实是身体在(zài)向(xiàng)你抗议，这时(shí)就要(yào)停(tíng)下(xià)来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创造个人最(zuì)佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是个(gè)享(xiǎng)受的(de)过程，不要在乎(hū)自(zì)己的完(wán)赛时间，用最(zuì)舒服(fú)的节(jié)奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑马(mǎ)、周周跑马(mǎ)，至(zhì)于频(pín)繁的(de)参(cān)赛(sài)是(shì)否值(zhí)得提倡，这还是要依据跑者的自(zì)身(shēn)条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是(shì)，无论(lùn)怎么跑，都要爱护自己身体，在(zài)参赛跟休(xiū)息之(zhī)间(jiān)找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战(zhàn)极限

　　在(zài)训练中，给(gěi)自(zì)己施压，认为自己还能多(duō)坚(jiān)持一下，这(zhè)样很容易(yì)导致伤病的(de)出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练(liàn)标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速心律和(hé)运动轨迹的功能(néng)，正在(zài)转移跑者跑步的重心(xīn)，这(zhè)些数据正驱(qū)使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢(diū)掉所(suǒ)有(yǒu)的运动设备，想(xiǎng)快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有(yǒu)些人经历长时(shí)间(jiān)的(de)跑步后，极易产生(shēng)厌食心理，实际上，在(zài)你(nǐ)跑完马拉松的45分钟之内不(bù)补充(chōng)能量，接下来(lái)日子你的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美(měi)国健身委员会建(jiàn)议，大(dà)量运动过后，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪(jì)录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的(de)时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪录分为(wèi)男子和(hé)女子(zi)，目前(qián)男子的最快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录(lù)：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创造(zào)的，创(chuàng)造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪(jì)录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪(dí)巴(bā)巴(bā)在挪威的奥斯(sī)陆参(cān)加比赛(sài)时创造的成(chéng)绩。

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