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白芝(zhī)麻(má)能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发(fā)通常是有必(bì)定(dìng)优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是(shì)芝麻的一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂等养分物(wù)质，适(shì)量吃(chī)能够弥(mí)补头发成长所需的养分(fēn)。白(bái)芝麻可(kě)入肝、肾经，具(jù)有利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可(kě)辅佐防(fáng)治(zhì)晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食(shí)用能够起到护(hù)发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄(huáng)色，并(bìng)不是特别(bié)的(de)白，而通(tōng)过漂白(b周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释ái)处理之后(hòu)的白(bái)芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机(jī)选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为(wèi)圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的(de)香味，但这种香味不(bù)是香油的滋味，而是(shì)一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个(gè)断(duàn)口的(de)芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如(rú)断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的(de)是真(zhēn)货，不(bù)然(rán)可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有种古怪的机(jī)油味(wèi)，或(huò)者说有除了芝麻香味(wèi)之外(wài)的.不正常的滋(zī)味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血(xuè)明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养发(fā)、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医(yī)治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合(hé)妇女产后(hòu)乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者(zhě)食(shí)用(yòng);适合糖尿(niào)病、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻(m周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释á)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用(yòng)作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才(cái)能(néng)使(shǐ)人(rén)体吸收到养分，所以整粒的芝麻应(yīng)加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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