中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作(zuò)用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(g好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来òu)和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考科(kē)好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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