说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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