酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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