酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果三大球和三小球分别是什么 三大球的起源。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低三大球和三小球分别是什么 三大球的起源引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

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怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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