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白芝麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点(diǎn)的(de)，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效，关(guān)于缓(huǎn)解肝(gān)肾精(jīng)血缺少(shǎo)引(yǐn)起的(de)须发早白、掉发有必(bì)定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年(nián)血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防止食用(yòng)白芝麻(má)，避(bì)免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适(shì)量(liàng)食(shí)用能够起到(dào)护发的效果，可(kě)是过量(liàng)食(shí)用，可能(néng)会导(dǎo)致内(nèi)分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄(huáng)色(sè)，并不是特别的(de)白，而通(tōng)过(guò)漂(piāo)白(bái)处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端大(dà)小不一，一(yī)头为圆(yuán)形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的(de)白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味(wèi)不是(shì)香油的(de)滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假(jiǎ)如断口部分(fēn)是(shì)黑色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的(de);假如断(duàn)口(kǒu)部分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉色的是(shì)真货，不(bù)然可能(n不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语éng)是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有(yǒu)点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味(wèi);而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了(le)芝麻(má)香味之外(wài)的(de).不正常的(de)滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适(shì)合妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或(huò)制(zhì)糕点(diǎn);种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一(yī)层稍硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾碎(suì)才能使人(rén)体吸收到(dào)养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工(gōng)后(hòu)再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要(yào)炒糊。

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